12顆龍眼爆熱量！ 營養師：2種人要少吃...小心越病越重 | 農作物專家

2018年8月8日 — 然而，龍眼甜度高，每100克新鮮龍眼（約12～14顆）含73大卡的熱量，因此建議勿過量食用，以免攝取過多熱量。 [廣告]請繼續往下閱讀... 龍眼曬乾後即為中醫 ...

2023年8月4日 — 龍眼乾和龍眼適量食用有保健功效，龍眼乾也應盡量選用帶殼的龍眼乾，因為去殼的龍眼乾可能會添加其他的糖份，比較不建議選用，一般人在吃龍眼乾的時候大約 ...

2022年4月8日 — 康寧醫院營養師陳詩婷曾撰文指出，可以吃經烘焙的原味果乾，不過由於果乾體積小，容易讓人一把接一把的吃，要注意一天攝取量以兩湯匙為限。 優格、桂圓 ...

2021年9月14日 — 建議一次都吃1份就好，1份水果大約是15克的碳水化合物！所以，龍眼一次吃11-12顆就是1份，而曬乾後的龍眼乾大約10粒就是1份，盡量選帶 ...

龍眼乾. 蔬果類. 食品狀態或料理方式. 生,已去殼及子,混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎 ... 減肥只吃蛋白根本錯了！營養師曝「嘴饞宵夜這樣吃蛋」，讓你邊睡邊燃燒脂肪. 吃蛋 ...

2022年3月25日 — ... 減肥中的朋友都有這種迷思吧， ... 龍眼乾277 kcal. 4.黑棗230 kcal. 5.榴蓮136 kcal. 6.芭蕉124 kcal. 7.釋迦 ...

2021年9月1日 — 日前農糧署在粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文表示，龍眼包含葡萄糖、蛋白質、多種維生素，還有鉀、磷、鈣、鐵、鋅等，是營養豐富的水果，但因含有鉀及糖份 ...

桂圆肉(干)的热量和减肥功效. 别名：龙眼肉. 热量：317 大卡（100克）. 分类：蔬果和 ... 生药龙眼肉为由顶端纵向裂开有不规则块片，长约1.5厘米，宽1.3～3.5厘米，厚不及1 ...

2023年8月2日 — 龍眼食用禁忌最忌「一次吃太多」 ... 龍眼富含膠質，即使體質合適也不宜一次吃太多，否則可能會引起腸胃飽脹、消化不良。龍眼、荔枝、榴槤等均屬溫熱食物， ...