玉米筍和玉米不一樣？玉米筍營養9好處、禁忌一次看 | 農作物專家

2022年3月11日 — 玉米3大營養功效 · 1. 纖維豐富有益減肥、血糖穩定 · 2. 玉米黃素護眼預防黃斑部病變 · 3. 阿魏酸與多樣維生素抗氧化預防慢性病.

吃玉米的好處、功效 ... 玉米的膳食纖維高，能刺激腸胃蠕動加速排泄，達到改善便秘的功效，減少罹患大腸癌的機率。 ... 維生素E可增強體內代謝、調節神經與內分泌系統，也具有 ...

2019年6月25日 — 玉米鬚含有豆固醇、植物固醇，有助於降低膽固醇、預防心血管疾病；檸檬酸可以保護口腔健康；還有降血糖、促進消化…等功效。這些好處怎麼攝取？你可以將 ...

根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫中的資料，每100g的玉米（甜玉米、黃玉米）就有180I.U.的維生素A、5.4mg的維生素C、0.75mg的維生素E、0.5mg的鐵、3mg的鈣、34mg的鎂及 ...

2023年10月5日 — 玉米筍的功效、好處？ · 利尿消水腫：玉米筍含高鉀，能有效利尿、消水腫。 · 減重：玉米筍有膳食纖維，能提供較高的飽足感，加上低熱量，適合減重時食用。

2023年2月15日 — 甜玉米 甜玉米則是β-胡蘿蔔素的含量最高，是白玉米的10倍（紫玉米和糯米玉米不含β-胡蘿蔔素），其中豐富的玉米黃素和葉黃素可保護眼睛健康。甜玉米每100 ...

2021年11月16日 — 高敏敏表示，各種玉米的熱量大不同，以白玉米的熱量最低，因為醣分較少、抗性澱粉較多，而糯玉米熱量最高，膳食纖維含量最高的是水果玉米，若要增強免疫力 ...

2015年8月27日 — (2)玉米中所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。 (3)玉米 ...