吃「火龍果」一顆就通！熱量低又助消化，但「4種人」不宜多吃 | 農作物專家

在大多數情況下，火龍果可以安全食用，並且由於其維生素C和抗氧化特性而具有許多健康益處。這種水果熱量低，是完美的日常零食。然而，有些人可能對這種水果過敏，症狀包括 ...

2023年7月7日 — 火龍果的鎂含量在水果中比較高，為30mg/100g，是蘋果鎂含量的近8倍。吃一個火龍果（大約400g 左右）就能攝入120mg鎂，可滿足一般人群每天鎂需求量的36%。

員生醫院胃腸肝膽科主任醫師吳文傑也說，火龍果的豐富膳食纖維和果膠，有助於促進腸胃蠕動、改善便秘問題，「功效就是一天至少3次以上的排便！」同時，營養師提醒，紅肉 ...

2019年5月28日 — 趙函穎建議，火龍果一顆約250～320公克，糖份含量高，白肉火龍果每100公克糖質為10.7，紅肉火龍果則為11，建議一次攝取半顆即可，或是在上、下午各食用1/4 ...

火龍果含有較多的酸性物質，與牛奶一起食用有可能會導致胃酸過多，引起胃痛、胃灼熱等不適；因此，如果您喜歡吃牛奶，建議不要和火龍果一起食用，以免造成身體不適。 禁忌2 ...

2023年6月30日 — 火龍果又稱神聖之果，營養價值高，火龍果功效助排便、清除體內重金屬，但要注意火龍果副作用可能導致拉肚子，排泄、尿尿顏色也會紅紅的，誰不適合吃？

2023年11月14日 — 低熱量的超級水果每天絕對必吃！ By Tchata Lu and Yuri Huang Published ... 想要挑選到好吃火龍果其實也不是一件難事，最好是選擇外型飽滿、沒有凹陷 ...

2023年8月11日 — 1.预防便秘. 火龙果中的低聚糖属于水溶性膳食纤维的一种，在肠道里会吸收水分，促进胃肠蠕动，也能促进肠道有益菌的增殖，对预防便秘有帮助。 · 2.控血压.

2023年9月24日 — 劉思妤提醒，雖然火龍果營養價值高，但還是有2 類人不適合食用。一是糖尿病患，由於火龍果中的果糖含量較高，攝取過量可能造成血糖上升，建議單日食用以1/ ...