火龍果白or紅誰營養？專家揭「功效差很大」...便祕吃這款爆順暢 | 農作物專家

2022年10月4日 — 食用白肉火龍果則有助胎兒發育，它擁有比紅肉火龍果更多的「葉酸」，有助胎兒的腦部神經系統發育，孕婦朋友可以適量攝取喔！

2019年8月9日 — 甜菜紅素具抗氧化、抗發炎、抗腫瘤細胞生長（抗癌）等效果；白色火龍果相較於紅色火龍果的纖維含量較高，每100公克的白火龍果就含1.7公克的膳食纖維，比 ...

2022年9月21日 — 白色火龍果則因為擁有比紅肉火龍果更多的「葉酸」，可以幫助胎兒腦部神經系統發育，建議孕婦朋友們可以適量攝取，此外，白肉火龍果的膳食纖維也比紅肉更多 ...

2023年1月10日 — 白肉火龍果每100克含1.7克膳食纖維，紅肉火龍果每100克含1.3克膳食纖維。所以白肉火龍果的膳食纖維會較多，再加上火龍果肉的籽，更能帶來促進腸胃蠕動、紓 ...

5、美容養顏：火龍果中富含花青素、維生素C，這兩種成分都是天然抗氧化劑，不但能抗氧化預防衰老，維生素C還能增白肌膚，淡化色斑，具有很好地美容養顏功效。 6、防治便秘 ...

紅肉白肉火龍果營養比一比 · 好處1：抗氧化預防慢性病 · 好處2：低熱量富含纖維減肥又利便 · 好處3：有助糖尿病患者血糖控制 · 好處4：豐含脂肪酸 · 好處5：益生元有益腸道健康.

2022年10月7日 — 紅肉火龍果具有抗氧化、延緩衰老的功效，其所含大量「甜菜紅素」比青花素的抗氧化功力更強1.5-2倍！ ... 食用白肉火龍果則有助胎兒發育，它擁有比紅肉火龍果 ...

2023年9月24日 — 此外，火龍果含有豐富的膳食纖維，能夠幫助排便，還有養顏美容、消水腫。劉思妤解釋，同重量的紅肉、白肉火龍果，白色火龍果膳食纖維含量較高，每100 公克 ...

2023年7月7日 — 火龍果中的花青素、甜菜紅素、黃酮類化合物、維生素E等成分都具有抗氧化作用，可清除自由基、抗炎、提高免疫力。 4.預防心血管疾病. 火龍果中有很多黑色的 ...