蕃茄蛋炒花椰菜食譜與作法by 姚佩妘 | 農作物專家

炒青花菜x花椰菜，其實還有番茄. 花椰菜（白色）一朵•青花菜（綠色）一朵•小顆牛蕃茄 一顆•薑絲•蒜頭•米酒•油•鹽巴 · 番茄炒花椰｜素食10分鐘上菜 · 快炒番茄花椰(薑黃).

作法：. 1. 將蛋殼洗淨備用。 2. 大番茄洗淨後切小塊；白花椰菜洗淨後切小朵備用。 3. 起油鍋，先放入白花椰菜炒軟，之後再加入大番茄拌炒，最後打入蛋並加入調味料，蛋炒 ...

2022年9月27日 — 食材 · 花椰菜. 200克 · 番茄. 150克 · 雞蛋. 2顆 · 木耳. 50克 · 蒜末. 10克 · 蠔油. 1大匙 · 糖. 1匙.

2018年1月4日 — 再把花椰菜加進去悶.再把番茄醬+鹽巴一起加進去調味.最後在淋上一顆打散的蛋.記得蓋鍋蓋關火3分鐘去悶蛋. 蛋悶熟了也不會過老.很好吃. 5,300 瀏覽.

2021年1月10日 — 料理步驟 · 1. 花椰菜去纖維後洗淨川燙，蕃茄劃刀後放滾水煮至能剝皮切丁備用. 蕃茄蛋炒花椰菜食譜步驟1照片 · 2. 起油鍋爆香蒜頭放入打散的雞蛋，放入 ...

2021年5月4日 — 第一道：木耳綠花椰番茄炒蛋 ... 做法：. 將所有的食材清洗乾淨，切好後綠花椰菜汆燙後再過冷水然後放置一旁備用。 2.在平底鍋刷一層薄油，把蛋倒入平底鍋後 ...

2021年4月6日 — 1.白花椰菜去皮，清理乾淨後切成小朵。 · 2.紅蕃茄切塊。 · 3.甜豆莢去絲。 · 4.薑切薄片5片。 · 5.鍋子裡放入油加熱，加入薑片炒香，再依序加入白花椰菜、紅 ...