便祕吃這色！火龍果白、紅效益竟不同 | 農作物專家

2020年8月23日 — 劉怡里表示，白肉火龍果100g約51大卡，而紅肉約50大卡，兩者熱量差異不大，但火龍果富含水溶性膳食纖維，白肉含有1.7g，紅肉則有1.3g，白肉品種相對來說 ...

2020年9月19日 — 火龍果盛產於5至11月，分為白肉和紅肉兩個品種。但不少人在吃完後大便發生血便或者是腹瀉等症狀，如果有以上疑問，一定要看這篇火龍果顏色營養比較.

2023年6月30日 — 火龍果又稱神聖之果，營養價值高，火龍果功效助排便、清除體內重金屬，但要注意火龍果副作用可能導致拉肚子，排泄、尿尿顏色也會紅紅的，誰不適合吃？

2022年9月18日 — －火龍果」，不僅營養價值高、低熱量又有飽足感，不同顏色品種還有不同功效。她說，紅肉火龍果具..(飲食健康,火龍果,紅肉火龍果,白肉火龍 ... 排便，還有 ...

2022年9月18日 — 好吃美味的火龍果，是不少人喜愛的水果之一，營養師透露，紅、白兩色火龍果有不同功效，其中一種可以很好的解決便祕困擾！不過還是有2類人不適合吃 ...

2023年7月8日 — 火龍果營養價值高、熱量低，是不少人的減肥聖品。營養師李婉萍表示，無論是紅肉或白肉，都有不錯的膳食纖維、葉酸及多種礦物質，也有能清除自由基的 ...

火龍果常見有白肉及紅肉2種，營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀 ... 火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便。火龍果的升糖指數較低，但血糖值還是會 ...

2023年2月15日 — 同樣受網友推崇的水果還有「火龍果」，有網友分享過往便秘多天的經驗，提到「吃火龍果排便特別順暢，尤其是白色的」，底下留言也紛紛表示贊同；還有 ...