小黃瓜長大就變成大黃瓜？營養差異、推薦食譜一次打包！ | 農作物專家

2021年4月15日 — 除了低卡路里，小黃瓜還塞了滿滿的重要營養素：維他命C：14％的參考膳食攝取量維他命K：62％的參考膳食攝取量鎂：10％的參考膳食攝取量鉀：13％的參考膳食 ...

小黃瓜 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物 ...

2023年4月14日 — 小黃瓜的主要營養成分包括維生素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔素與類黃酮。此外小黃瓜的含水量豐富，攝取小黃瓜還可幫助人體補充水分。 推薦閱讀： ...

嫩黃瓜 的維生素E，促進細胞分裂，可抗人體衰老。有利尿效益，並可使脂肪進行緩慢，故對肥胖心臟病，乳癌，等預防有益。黃瓜中的纖維素除增強排泄可降低膽固醇；.

2024年2月21日 — 小黃瓜的9大營養功效：幫助減肥、消水腫、增加活力、降低血壓、促進消化與排便、強化骨骼、抗發炎、維持肌膚健康、幫助治療癌症。2道小黃瓜料理簡單又 ...

小黃瓜、大黃瓜營養比一比 ; 熱量, 13 kcal, 14 kcal ; 水分, 96.1 g, 96.0 g ; 膳食纖維, 1.3 g, 0.5 g ; 鉀, 154 mg, 116 mg.

2022年7月5日 — 為什麼減肥的人都要吃小黃瓜？吃小黃瓜有什麼好處？小黃瓜營養價值高，以下為您說明小黃瓜的6大營養功效：1.降血壓、消水腫：小黃瓜富含的鉀及丙…