,2023年6月9日—蘆筍10大好處功效·抗氧化：富含類胡蘿蔔素（包括β-胡蘿蔔素和葉黃素）、鐵、哂、穀胱甘肽等，抗氧化功效強大，能強化體力，預防老化。·預防癌症：抗氧化 ...,2021年5月10日—1、豐富的膳食纖維：綠蘆筍平均每100公克含有1.2公克的膳食纖維，嬌貴的白蘆筍則含有1.8公克，非常適合便秘的人食用。·2、含維生素A、B群、C、β-胡蘿蔔素 ...,2024年5月4日—由於蘆筍具有刺激利尿的能力和大量的纖維質，因此對腸道的新陳代謝與消化規律性具有極佳益處。纖維也有助於控制糖和膽固醇的水平。蘆筍更是抗氧化劑的極 ...,2023年7月3日—...
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