,2019年6月16日—四季豆投入滾水汆燙，燙約3分鐘後撈起鍋，放入冰水中冰鎮定色，待涼後瀝乾水分，拌入全部調味料即完成。─.延伸閱讀：➤四季豆怎麼煮才好吃？,2020年5月18日—1.鍋內水煮滾後，放入四季豆煮軟（約3-5分鐘）·2.撈起四季豆至盤內，加入適量蒜末、少許玄米油及鹽巴，攪拌均勻即可 ...,2017年6月12日—時間.10分鐘.食材.四季豆.1小把.調味.市售蒜香風味調味粉.少許.香油.少許...水沸狀態下約煮5分鐘後撈起放入 ...,四季豆•紅蘿蔔•大蒜•或香蒜粉若干•粗粒黑胡椒若干•鹽巴•雞粉/烹大師/鮮味炒手.20分鐘;4人份.雪輪的亂煮亂吠.收...
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