大番茄營養成分 | 農作物專家

2023年6月13日 — 大、小番茄的營養成分解析 ... ．大番茄一顆重量約153公克，熱量29大卡、碳水化合物6.2公克、膳食纖維1.5公克、維生素A有258微克、維生素C則有21.4毫克。 ．

根據衛福部食藥署的食品營養成分資料庫（新版）及營養師呂孟凡的資料，每100g的紅色系大番茄，就含有14.0mg維生素C、1.0g的膳食纖維、1692I.U.的維生素A、217mg的鉀， ...

2022年10月17日 — 國健署於臉書粉專「食在好健康」發文表示，大番茄的碳水化合物含量較低、熱量也較低，在營養學上被歸類為蔬菜類。以100g含量來看，熱量19大卡、醣類4.1g、 ...

大番茄(紅) · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水 ...

2023年5月26日 — 番茄營養成分有哪些？ · 熱量18大卡 · 蛋白質0.9克 · 碳水化合物3.9克 · 糖2.6克 · 纖維1.2克 · 脂肪0.2克.

便秘5自救法則1.檢討生活型態是否規律2.保持良好的飲食習慣每天飲水要超過2000毫升蔬菜至少3份（約3個拳頭大）、水果1～2份攝取好的油脂（冷壓初榨橄欖油等富含omega-9的油 ...

一顆番茄含有約1.5克的膳食纖維，大多屬於非水溶性的纖維，包括木質素（Lignin）、纖維素（Cellulose）和半纖維素（Hemicellulose），這些營養素都能促進腸胃蠕動，避免 ...

2023年10月23日 — 小番茄營養有哪些？ · 30大卡熱量 · 1.1克蛋白質 · 6.9克碳水化合物 · 1.4克膳食纖維 · 255毫克鉀 · 12.6毫克鈣 · 37毫克維生素C ...