,2023年2月22日—山藥高鉀低鈉、富含膳食纖維有益消化，又含有薯蕷皂苷（diosgenin）這種植化素，有抗氧化、抗腫瘤之效；它也富含素維生素B1、維生素B2等多種維生素，特別 ...,2024年1月30日—⚡️建議一天不要食用超過200克，山藥屬於澱粉類，因此攝取過多也會導致發胖，且山藥會促進腸胃蠕動，因此腸道敏感者也須注意，避免食用過多導致身體不適。,2024年5月1日—此外，根據研究顯示，山藥富含多醣具有抗氧化活性，可以抗衰老，並能增強免疫細胞功能，對於脾胃虛弱、慢性腹瀉、食少體倦虛勞等症狀，療效頗佳。建議平時 ...,2019年12月5日...
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