平日多買些青菜，把不同青菜分為三餐份，一餐包含2種以上的深綠、深黃和深紅色的蔬菜；家裡常備全榖根莖類（薏仁、地瓜、栗子、山藥、芋頭、蓮藕等）或是用十二穀米取代 ...,2019年12月28日—可為什麼有的人說早餐不能吃地瓜跟雞蛋呢？知情的人表示，地瓜跟雞蛋一起吃容易消化不良，引發腹痛等不良的情況。其實在不知道這個事情之前， ...,2023年12月5日—最近他開直播，分享早餐把麵包改成地瓜、水煮蛋，搭配168斷食，結果從80公斤瘦一圈，連高血壓都獲得控制。營養師表示，地瓜、水煮蛋都是原型食物，沒有鹽 ...,2019年5月24日—當光吃...
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