,王貞云營養師表示，其實並沒有所謂最好的時間點，而是應該依照自身的身體狀況做評估，高血糖、糖尿病者就不建議空腹吃水果，較不利於穩定血糖。一般人晚上也盡量避免晚上八 ...,不光注意份量問題，梁家瑋營養師也提到，如果民眾已有肥胖、脂肪肝的問題，那麼在每日的水果攝取種類上，就建議慎選、額外留意其GI值為何較佳。盡量選擇GI值較低的櫻桃、 ...,2020年9月12日—水果最好在晚上8點前吃完！避免脂肪肝上身，營養師激推6大低GI值水果·Point1：水果不適合取代正餐，小心脂肪肝上身·Point2：水果不要太晚吃，盡量八 ...,2023年2月2...
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