,4種蔬菜適合生吃營養更加分·花椰菜：比起煮過的花椰菜，生吃能夠攝取比煮熟多3倍以上的蘿蔔硫素（Sulforaphane），一種抗癌物質。·高麗菜：黑芥子酶（Myrosinase）是 ...,收藏食譜以便日後查看.常備菜-水煮蔬菜.健康早餐~香蒜麵包+水煮蛋+蔬菜雞肉優格沙拉+黑芝麻豆奶.青花菜•沙拉菜•雞胸肉•紅黃椒•玉米筍•鹽•原味優格•檸檬汁.15分鐘 ...,2023年11月30日—「推一個筊白筍，水煮後就甜甜的」、「地瓜葉」、「過貓好吃啊」、「羽衣甘藍，超營養」、「火鍋裡會放的菜確實都滿適合的，煮起來也很快」。其中不 ...,2023年8月24日—有助降血...
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