2019年4月8日—早餐除了一顆烤馬鈴薯，她同時會配上水煮蛋，攝取足夠營養；中午與晚餐則是她攝取定量蔬菜的時段，她曾為了身體健康嘗試晚上吃200克無糖優格加10顆藍莓與1 ...,2021年7月14日—1.一日之計在於晨早餐首選馬鈴薯蛋沙拉.清爽的馬鈴薯蛋沙拉揭開一家人一整...☆煎蛋、水煮蛋、茶碗蒸都能做到，健康早餐就交給「多功能蒸蛋器 ...,馬鈴薯一大顆•小南瓜半顆•一根•紅蘿蔔1/5-1/4根•橄欖油4大湯匙•白胡椒鹽•黑胡椒粉適量•水煮蛋1-2顆•吐司或你喜歡的配料•鹽巴•玉米罐頭適量•葡萄乾或鳳梨罐頭適量.,營養師小慧的健康早餐紅皮馬鈴薯+...
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