瓠瓜熱量 | 農作物專家

2016年9月23日 — 日本健康網站指出，屬於夏季蔬果的瓠瓜含有高達九成以上的水分，100公克僅有約20大卡，鉀含量豐富，具有明顯的利尿作用，能幫助排出體內囤積的老廢物質， ...

... 瓜所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等 ... 卡路里/ 蔬果類/ 蒲瓜. 記者徐世經攝影. 蒲瓜. 蔬果類. 食品狀態或料理方式. 生鮮,去皮, 數條混和均勻 ...

2022年12月13日 — 蒲瓜之所以被稱為減肥聖品，是因為每100克的蒲瓜中約有95%的水分，而平均熱量只有17～20大卡，不僅熱量低又富有飽足感外，還含有丙醇、乙酸等成分，具有 ...

2014年4月24日 — ... 熱量. 130 大卡／ 2 人份 65 大卡／ 1 人份. 步驟 將瓠瓜去皮切成塊狀。 熱鍋，倒入橄欖油，將蝦米放入炒香後，加入瓠瓜拌炒。 在鍋內放入少許水悶約5 ...

2023年10月13日 — 李婉萍說，瓠瓜種植不太需要農藥，加上熱量低，每100公克僅有18大卡，對於控制熱量攝取的人是個好選擇。若是執行低醣飲食的民眾，也可以利用瓠瓜及肉類做 ...

2023年6月16日 — 靠近端午時，餐桌上也會很常出現瓠瓜，每100克蒲瓜僅有18大卡。熱量低且營養成分豐富，包含：豐富水分、膳食纖維、丙醇、乙酸、黃瓜酸、維生素A、C及鉀。

蒲瓜有許多別名，蒲仔、瓠瓜、匏瓜、葫蘆等等，主要和果實的形狀有關，「瓠瓜」是 ... 蒲瓜的熱量很低，水分含量高達95%，可切片或刨絲，不僅可作煎炒菜餚，也可以用於 ...

2021年7月28日 — 瓠瓜（又稱蒲瓜）不僅富含水分、熱量極低又富飽足感，其實還含有鉀、鈣、磷等礦物質，以及維他命C和豐富的膳食纖維，每100公克95%都是水，幼果味 ...