,2023年7月4日—紅白莧菜營養成分較：促進代謝補血補鈣更助免疫力;熱量(kcal),13,16;蛋白質(g),1.9,2.6;膳食纖維(g),2.4,3.1;鈉(mg),20,12.,2020年9月4日—莧菜營養價值很高，除了一般蔬菜都有的豐富膳食纖維，最大長處就是高鐵兼高鈣，在蔬菜界裡可說名列前茅。以鈣質為例，每一份白莧菜（生重約100公克 ...,2022年12月14日—根據農委會資料，莧菜的主要營養成分有蛋白質、胡蘿葡素、鐵、鈣、鋅、維生素C及膳食纖維等，是很好的食療蔬菜；它的鐵、鈣含量高於菠菜，而且草酸很容易 ...,白莧菜·◎食品成分總重量(100克)=水+醣類(碳水化合物...
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