,2023年2月15日—紫玉米和糯米玉米紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高，每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...,2021年11月12日—○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...,2024年2月15日—玉米含有豐富的植物纖維，同樣一百克，玉米的纖維素竟是白飯的2.8倍！這些纖維能促進腸道消化，延緩血糖上升，飯後較不容易感到飢餓，脂肪也較不易合成。,2024年3月28日—但...
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