,...處理方法：.步驟1.把羽衣甘藍浸泡於清水中約3分鐘。步驟2.用流動清水沖洗羽衣甘藍葉片。步驟3.切除羽衣甘藍的根部和較貼根部的葉柄。被譽為「綠葉之王」的羽衣 ...,2018年3月5日—羽衣甘藍輕食沙拉·1.先將羽衣甘藍沖洗後甩乾或擦乾，剪取葉片部分。*較粗的梗部分，若不想浪費可以和蔬果打成精力湯。·2.取一平底鍋，不放油，將羽衣 ...,2022年5月29日—1.去除羽衣甘藍菜的菜莖，將菜葉隨意切小，放入沸水中煮3分鐘左右之後撈出。·2.將西蘭花用沸水煮熟後撈出。·3.鍋內放1湯匙食用油，加入煮熟的羽衣 ...,2021年3月5日—MorevideosonYo...
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