,...菊苣纖維，是一種可溶性纖維)，這種纖維會排出大量的氣體，屬於益生原，對腸道是有益的，千萬別因為不想放屁而拒吃。至於放屁又響又臭的人，或許就是身體對所吃的食物 ...,2019年7月11日—水溶性膳食纖維的特點就是：在小腸不易被吸收，但是在大腸會被細菌分解，而產生氣體，也就是造成放屁不斷的原因。第二種「非水溶性」的膳食纖維，例如： ...,一般成人與兒童：適當地口服使用時，菊苣纖維是安全的。但若攝取過量，最常見的副作用會導致胃腸脹氣︑腹脹︑腹部不適︑腹瀉等[27][28]。·對菊苣纖維過敏：需要避免使用 ...,2020年6月...
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