菜豆熱量 | 農作物專家

食品狀態或料理方式. 生鮮,去蒂頭及尾端,混合均勻打碎. 營養成分. *數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 35. 水分(g). 90.8. 蛋白質(g). 2.4. 脂肪(g).

2022年10月2日 — ... 菜豆、豌豆莢和四季豆屬於低熱量、高纖維的菜，可增加飽足感，且富含纖維、維生素，可維持排便順暢、腸道健康，比較不會影響血糖，而「油脂豆」如 ...

了解冷凍菜豆(莢)所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

2022年3月23日 — 四季豆的營養成分 · 熱量：121大卡 · 蛋白質：1.3公克 · 脂肪：0.2公克 · 碳水化合物：27.8公克 · 膳食纖維：2.5公克 · 鉀：193毫克 · 鈣：40毫克 · 鎂： ...

2023年5月11日 — 屬於蔬菜類的豆科植物，富含膳食纖維、低熱量，該如何判別豆類是不是蔬菜？食用嫩豆、嫩莢部分，吃起來爽脆清甜的豆莢類就是，像是甜豌豆、荷蘭豆、四季豆 ...

别名：菜豆、豆角、云扁豆、龙爪豆、龙骨豆、芸豆、白豆、二生豆、菜豆、芸豆. 热量：24 大卡（100克可食部分）. 分类：蔬果和菌藻.

2023年6月14日 — 每100克瓠瓜僅有18 大卡，熱量低且營養成分豐富，含有豐富的水分及膳食纖維，及丙醇、乙酸、黃瓜酸，還有維生素A、C及鉀。所以也是養顏美容及減重人士餐桌 ...

熱量. 鈣. 蛋白質. 膳食纖維. 1.8. 維生素A. 鉀. 2.8. 1.3. 5.5. 3.3. 6.1. 以臺灣青少年女性（13-15歲）. 每日攝取量標準為100，. 每100克菜豆(可食部分)中. 所含重要 ...