,2021年8月26日—步驟·1.蘆筍洗淨後，將外皮削去留下，蘆筍根部較粗部份切下備用。·2.起鍋開大火，倒入1500c.c.水量先燙蘆筍，撈起泡冰水冰鎮，做成沙拉。·3.原鍋續煮 ...,2015年9月17日—蘆筍的營養價值很豐富,但它有一層粗糙的外皮,在做料理時通常都會把它削掉,這樣蘆筍才會好吃,不過這蘆筍皮也是有營養的,別急著丟掉,可以把它煮成健康好 ...,2022年3月11日—這次買到的蘆筍很粗，折下來的底段就有300g。將300g的蘆筍底段，和3升水，一起放入深湯鍋內，加熱煮滾後，加蓋轉為中小火，繼續悶煮1小時，煮完後的湯水 ...,2024年3月22日—料...
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