,2021年12月17日—林俐岑提醒，一顆西洋梨可食重量大約150公克，以醣量來看約是1.4份（紅皮）至1.6份（青皮）水果量，即使是糖友們，水果控制好份量，還是可以品嘗。,誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！,2021年12月14日—...一顆西洋梨，所獲得的膳食纖維就約佔纖維建議攝取量的16%，屬於高纖水果唷！一顆西洋梨可食重量大約150公克，以醣量來看約是1.4份（紅皮）~1.6份 ...,2019年12月19日—一顆重約166公克的美國西洋梨，其膳食纖維...
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