,2022年12月13日—大豆家族的成員各有營養，毛豆的蛋白質含量相當豐富，是三者中比例最高的。同以100公克相互比較，其熱量有129大卡，不到黃豆（389大卡）和黑豆 ...,不過這有大半原因是因黃豆為乾豆，水含量僅有11％，和水含量超過70％的肉類相比，其營養相對會比較濃縮。儘管如此，大豆蛋白是植物性蛋白中胺基酸品質最佳者，故為素食者 ...,2024年1月23日—每份的黑豆（大約一湯匙）比黃豆多了40倍的維生素A，可滿足成人一天32%的需要量，每份黑豆的葉酸可達需要量的36%，除此之外黑豆也富含花青素，對於抗發炎 ...,2024年2月1日—......
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