GI值(升醣指數)與熱量飲食表

玉米.70.92.南瓜.65.91.芋頭.64.58.栗子.60.甘藷.55.132.Page2.韭菜.52.118.豌豆...糖類(只強烈推薦寡糖,其他糖類都是不利減重計畫的).冰糖.110.

GI值(升醣指數)與熱量飲食表

玉米. 70. 92. 南瓜. 65. 91. 芋頭. 64. 58. 栗子. 60. 甘藷. 55. 132. Page 2. 韭菜. 52. 118. 豌豆 ... 糖類(只強烈推薦寡糖,其他糖類都是不利減重計畫的). 冰糖. 110.

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