羽衣甘藍生食特別注意這一點!6大好處不能不知道

羽衣甘藍雖然是可以直接生吃的,因其含有大量堅韌、不溶性纖維,所以不易消化。生吃時容易導致腹脹、腸胃不適等問題,腎結石患者和甲狀腺功能不健全的人要多加注意!

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