「低GI食物」這樣特別容易踩雷!!推薦10 種 ...

馬鈴薯被很多人誤會是屬於低GI食物,雖然馬鈴薯熱量低且有著豐富的營養價值,但事實上卻會讓您的升糖指數飆升,並引起體內強烈的胰島素反應。馬鈴薯的烹飪方法是關鍵.

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