【方便素】原來是這樣!方便素定義、6種素食種類差異解析

2023年10月27日—根據行政院衛生署公告的「包裝食品宣稱為素食之標示規定」所分類,台灣的素食分為「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」五類, ...

【方便素】原來是這樣!方便素定義、6種素食種類差異解析

你知道方便素是什麼意思、能否吃蛋嗎?方便素跟鍋邊素差異為何呢?近年來,全球有愈來愈多人開始加入愛護動物的行列,因此開始少吃肉或拒絕吃肉,而台灣更是全球素食人口比例第三高的國家。而由於許多人三餐在外、素食餐廳又不如葷食餐廳四處林立,因此許多人會轉而選擇外食友善的方便素或鍋邊素,而以下將為你一次介紹方便素、鍋邊素及其他素食種類差異,並分享多款素食友善的美食們!

方便素是什麼意思?方便素吃蛋可以嗎?為什麼要吃方便素? 方便素的意思

 

方便素是什麼意思?方便素又稱為Flexitarian,是指素食者平常皆以素食餐點為主,但若碰上需要進葷食餐廳的情況,可以在點餐時主動請店家避免在餐點中加入葷食,盡可能以素食方式料理餐點,比如到了熱炒店,就可以跟店家點炒青菜、煎豆腐,並請店家避免加入葷食的調味料及食材,也可麻煩店家清洗鍋子及廚具後再烹調。雖然這樣食物還是有機會沾染到葷食,但方便素比起嚴格的全素,較為容易執行,畢竟多數時候工作聚餐、親友聚餐,不可能總是要大家配合自己吃素食,因此很常還是會進入葷食為主的餐廳,而方便素就是方便素食者日常生活的選項之一。

 

方便素可以吃蛋製品、乳製品和五辛嗎?

 

方便素能否吃蛋乳製品和五辛是視個人的接受度而異,並無標準答案。不論是全素、五辛素,或蛋奶素食者,吃方便素時要不要接受上述食物,都是個人可以自由選擇的,並無強迫規範方便素能否吃上述食物。

 

為什麼要吃方便素?

 

多數人想從葷食轉素食的原因分為兩種,一種是出於憐憫與愛護動物,覺得吃肉是傷害動物的行為,比如近年很流行的詞語「Vegan」就是指因愛護動物,而選擇不食用動物產品、不使用動物產品及經過動物實驗產品的人。第二種是受到宗教影響,比如佛教就倡導人吃肉會累積業債,被吃的動物都將成為債主回來討債,會造成人的身體病痛或是生命的惡劫,也會消耗人類努力累積的福報,因此要戒掉葷食,才能斷惡修福。而方便素如同剛剛所說,因為方便,所以對想嘗試素食的人來說較為容易堅持。

鍋邊素是什麼?

 

鍋邊素是指素食者若碰到葷菜料理,也可以夾...

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