(2023最新)水果GI值介紹與好處,1分鐘快速判斷低GI值水果

高GI值水果:西瓜、榴槤、荔枝、龍眼·中GI值偏高水果:芒果、鳳梨、香蕉·中GI值偏低水果:葡萄、木瓜、莓果、桃子、西洋梨·低GI值水果:酪梨、奇異果、蘋果、百香果 ...

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