孕妇吃莲雾的禁忌，这3个注意事项要记牢 | 農作物專家

莲雾含有大量的维生素B、维生素C和蛋白质，可以为身体补充营养，改善胃肠道的蠕动，避免孕期便秘。胎儿发育需要吸收大量营养才能健康成长，而莲雾营养丰富能很好的帮助孕妇补充各类营养元素，有助于胎儿的生长发育，因此不少孕妇都很喜欢莲雾这种水果。但是要知道孕妇吃莲雾的禁忌，这3个注意事项要记牢。

1、不可多食

莲雾属于一种寒性水果，因为孕妇体质比普通人更脆弱，所以喜欢吃莲雾的孕妇要注意，一次摄入过多容易加重体内寒气，对自己和胎儿的健康都不好，可能会导致孕妇出现肠胃不适、腹泻、呕吐等不适症状。而且孕妇如果有尿频或者多尿的症状，也不要多吃莲喷雾，因为莲雾有利尿的作用，吃多了会加重孕妇尿频的症状，如果孕妇有胃溃疡的症状也不建议吃太多莲雾。

2、搭配禁忌

孕妇不宜将莲雾与虾、蟹、瓜等食物同食，主要是莲雾中含有丰富的维生素C，与这些食物同食可能导致孕妇食物中毒。尤其是莲雾和虾一起食用时，虾中所含的五氧化二砷会与莲雾中的维生素C发生化学反应，产生有毒的三氧化二砷，孕妇可能因此砷中毒，出现恶心、头晕、消化不良等轻微中毒反应。另外，莲雾本身就属于寒性水果，如果与其他寒性水果或食材一同食用，就很可能会加重胃寒、脾冷，引起肠胃不适、消化不良、腹痛。

3、清洁干净

孕妇吃莲雾的时候一定要清洗干净，尤其是莲雾的底部，经常会残留一些有害物质。如果不清洗干净就食用，很可能会让孕妇出现肠胃不适。因此建议食用莲雾之前先用盐水浸泡，清洗干净后再食用。而且莲雾很难保存，一般最多能保存三五天，所以买回来的莲雾要尽快吃，保持莲雾的新鲜度，水果的营养成分也没有变质，尤其是孕妇吃的时候更要注意新鲜度。

以上就是“孕妇吃莲雾的禁忌，这3个注意事项要记牢”的全部内容介绍了，莲雾营养价值丰富，适合大部分人群，孕妇平时也可以适当食用，来补充补充身体所需的营养，为胎儿的发育提供必要的原料。但是在食用莲雾的时候，也要注意以上3点，以免食用不当影响了自身和胎儿的健康。

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