芭樂熱量低營養高！芭樂籽致便秘？芭樂功效禁忌一次看 | 農作物專家

2023年11月21日 — 然而，如果你食用過量的芭樂，尤其是在短時間內大量攝入，可能會導致一些消化問題，包括腹脹、腹痛或腹瀉。這並不是因為芭樂本身會引起便秘，而是因為過量 ...

2023年11月20日 — 醃芭樂、灑梅粉：減少芭樂營養素，吃進過多鈉與糖 · 芭樂乾：小心色素等添加物，留意果乾分量勿過食 · 芭樂汁、芭樂果醬：小心糖分過量，增加高纖蔬菜降低GI ...

2018年1月9日 — 不過，鄭欣宜指出，建議可食重量90克的芭樂（約中型芭樂1/3顆）為1份水果，一天2至3份，不宜過量，畢竟是水果，仍會導致糖分攝取過多，恐影響血糖波動。

2022年9月30日 — 營養師表示，吃芭樂時還是建議盡量避免其他佐料為佳，若要加也應適度，若鹽或梅子粉過多，會有鈉、添加糖過多的疑慮，反而不利健康。 平時尚未有高纖 ...

2024年1月16日 — 一杯芭樂汁需要的芭樂，通常比直接啃芭樂還要多，讓人無形中吃下過量的水果糖分。另外，果汁的糖分會增快身體的吸收速度，容易讓血糖像雲霄飛車般快速飆升 ...

2019年7月19日 — 衛福部彰化醫院新陳代謝科醫師蔡永新表示，有些水果吃起來不會太甜，糖分還是很高，不能單靠味覺來判斷糖分多不多。芭樂雖然不甜，升糖指數也不高，但畢竟 ...

2022年9月30日 — 營養師表示，吃芭樂時還是建議盡量避免其他佐料為佳，若要加也應適度，若鹽或梅子粉過多，會有鈉、添加糖過多的疑慮，反而不利健康。 平時尚未有高纖飲食 ...