減肥不敢吃水果？營養師曝10種「低糖低熱量」水果哈密瓜也上榜 | 農作物專家

2019年5月7日 — 不要看柿子體積小就連吃不少，一顆熱量就有120 大卡。 5、哈密瓜. 夏天吃瓜類非常消暑，但是整顆哈密瓜的熱量高達240 大卡。 6、香瓜. 香瓜也是水果類的 ...

2023年8月17日 — 6分之1顆哈密瓜：39大卡、糖7.5g。天然胺基酸GABA穩定心神抗焦慮。 ○3分之1顆水梨：34大卡、糖6.8g。清涼消暑水分多多，止咳化痰滋陰養肺。 ○3分之1 ...

2019年7月23日 — 低熱量（50大卡/100克以下）水果. 柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、香瓜. 我們來做一個 ...

2021年10月24日 — 如果喜歡吃水果又怕熱量高的人，他也整理10種熱量較低且含糖量也不高的水果，如果真的怕胖，建議可以挑選這10種水果來吃，包含：小番茄、楊桃、蓮霧、芭樂 ...

5顆, 35g, 140. 蘋果, -, 120g, 60. 桔子, 6顆, -, 60. 橘子, -, 200g, 65. 香蕉, -, 370g, 295. 葡萄 ... 哈密瓜, 1片, 240g, 60. 奇異果, 1片, 100g, 40. 西洋梨, 1個 ...

2019年7月31日 — 哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 ; 哈密瓜, 34, 91 ; 草莓, 32, 91.3 ; 西瓜, 31, 92.3 ; 木瓜, 29, 92.2.

2021年7月20日 — ... 一份水果，像是西瓜大約是0.1顆或哈密瓜0.2顆。 至於其他體積較小的水果該如何計算呢？高敏敏表示，像是葡萄大約可攝取15.8顆，小番茄可以攝取15.7顆 ...

了解新世紀哈密瓜所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

2021年11月30日 — 營養師杯蓋蕭瑋霖也指出，哈密瓜每百克的含糖量約7.7克，比蘋果還低，是低糖水果的代表之一。因此即使是糖尿病患者，也可以適量食用，每次大約1/5個，一天 ...