茭白筍·1.用刀輕輕將筍殼劃開·2.從尾部一層層剝開,直到剝去最後一層筍殼·3.再切除口感較粗糙的筍頭·4.根據烹調方式,燒烤時建議切半或整條即可,如果是快炒、 ...
🌟茭白筍是什麼 茭白筍因顏色和外型,俗稱「美人腿」,而「茭白筍」雖然有個筍,它卻是禾本科多年生的水生植物,並不是筍類。
🌟茭白筍的營養成分 茭白筍中含豐富的水分,100克的茭白筍中水分含量佔了94克。亦含礦物質:鈣、磷、鎂、鉀。
🌟茭白筍食用禁忌 茭白筍的草酸鈣和鉀含量較高,有腎臟相關問題的人,要盡量避免食用過多。
🌟如何挑選茭白筍 ▶︎ 先看筍白:筍白要厚實飽滿,避免摸起來軟爛;肉質白皙、細緻為佳,不要帶有褐色斑點,而若筍白帶有綠色,表示偏老。 ▶︎ 再看筍身:筍身要筆直,摸起來外皮光滑,頂端顏色不要過綠(最佳為草綠色),過綠代表偏老。 🌟茭白筍處理訣竅: 1. 用刀輕輕將筍殼劃開 2. 從尾部一層層剝開,直到剝去最後一層筍殼 3. 再切除口感較粗糙的筍頭 4. 根據烹調方式,燒烤時建議切半或整條即可,如果是快炒、煮湯則可以斜切片或切絲。
🌟茭白筍上的黑點 若是在茭白筍上看到一些小黑點,不需要太擔心,那其實是真菌「菰黑穗菌」是可以食用的喔!「菰黑穗菌」與茭白筍是共生關係,茭白必須經過菰黑穗菌寄生,才會分泌生長激素,長出形成肥大的莖,也就是我們所見的茭白筍,如果茭白沒有感染菰黑穗菌則不會結筍。只是有過多黑點的茭白筍口感上會比較不好,所以購買時可以留意避開。
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