豆漿能取代牛奶嗎？哪個比較營養？豆漿4 功效一次看 | 農作物專家

2023年6月16日 — 喝豆漿有很多好處，無糖豆漿也是健身族群喜愛攝取的飲品，醫師也分析喝豆漿的好處，包含豐富的蛋白質、好的脂肪且低卡、低碳水，還指出攝取較多豆漿的 ...

2023年12月20日 — 喝豆漿好處多，營養素不只蛋白質！ · 豐富的蛋白質 · 抗氧化素可以減少發炎、抗老，也可以預防心肌梗塞、心臟病、增加好的膽固醇。 · 必需胺基酸跟其他植物性 ...

2023年7月20日 — 瘦身減重：一杯190 毫升的無糖豆漿，熱量約62 大卡，低熱量且富含蛋白質、膳食纖維，在餐前喝豆漿，可以增添飽腹感，不怕餓肚子，還能避免正餐攝取過量。

豆漿營養豐富而且熱量低，還含有抑制體內脂肪和糖分吸收的卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，當中所含的大豆異黃酮，可以抑制人體脂肪的生成，從而幫助減重、縮減腰圍。 2. 預防 ...

2023年7月13日 — 喝豆漿好處多，豆漿不但富含蛋白質，還有抗氧化素可以減少發炎、抗老等功效。減重醫生蕭捷健建議選擇無糖豆漿，舉市面上的豆漿產品來說，就算是無糖 ...

2023年6月16日 — 豆漿不僅提供豐富的蛋白質和適量的好脂肪，同時碳水化合物含量低、熱量少，能有助於減重減脂。此外，攝取豆漿也可能降低罹患癌症的風險！然而，蔡明劼醫師 ...

2023年7月3日 — 營養師劉家芸在個人Instagram「yunliuu」發文，分享豆漿營養知識。她表示，無糖豆漿有許多好處，不僅熱量低、膳食纖維高，增加飽足感外，還富含植物性 ...