高麗菜竟會導致胃脹氣?營養師揭「3類元兇食物」快避開

2023年5月22日—蔬菜譬如常見的青椒、地瓜、花椰菜、高麗菜,以上蔬菜都含有棉子糖(raffinose),這是一種較難被人體吸收的碳水化合物,容易在進入胃腸消化時產生氣體。

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