蘋果什麼時候吃最好，早起空腹吃、飯前飯後、睡前吃 | 農作物專家

2019年6月16日 — 營養師表示，其實吃水果最好的時段是在兩餐之間！如果早餐不習慣吃水果的話，建議就把蘋果放在下午茶時段吃，夾在午餐和晚餐之間最適合，尤其胃腸功能不好 ...

2022年11月29日 — 飯前半小時：通過研究發現腸胃消化功能正常的人，在飯前半個小時吃蘋果，能夠幫助降低餐後血糖，而且蘋果當中含有豐富的膳食纖維，這樣就能夠增加飽腹感， ...

2019年10月2日 — 什麼時候吃蘋果最好？ ... 早晨醒來後空腹吃一個蘋果具有通便以及排毒的功效，能輔助治療慢性腹瀉以及大便乾燥問題。蘋果裡面含有大量的有機酸氨基鞣酸具有 ...

2018年11月24日 — 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。 此外，以上水果也富含 ...

2021年4月21日 — 吃蘋果的時間，上午一般在9點到10點之間，下午大概在3點到4點之間。盡量選擇在飯前1小時與飯後2小時的時間段中吃水果。 在對的時間吃對的食物，對 ...

2019年5月29日 — 1.胃腸道不大好的人，不建議空腹吃蘋果，早上可以喝點熱粥之類的。 · 2.雖然削皮不一定能阻止農藥的殘留，但對於外表過於新鮮光亮或者進口的蘋果，最好削皮 ...

2023年2月16日 — 在早上最適合食用蘋果、葡萄等水果，因為人體在夜晚進行休息的時候，全身的功能都比較微弱，其中就包括消化功能，如果在這時食用酸性太強或者口味太濃的 ...

很多人認為飯後吃水果才是好習慣，但研究發現，飯後吃水果容易被食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘，導致消化不良，建議飯前半小時吃蘋果比較合適，不僅能幫助排毒、減少熱量 ...

2022年10月12日 — 关于吃苹果的时间，坊间有这样一种说法，“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思是苹果最好是早上吃，如果晚上吃苹果可能会对身体有害。吃苹果真的有 ...