,營養師李婉萍解釋，橘子含有豐富的維他命C，具保護細胞、增強白血球活性的效果，因此對於增強免疫力有相當大的助益。而根據國健署建議，每人每日維他命攝取量為100毫克為例 ...,2019年10月19日—當然吃橘子和柚子來補充維生素C也是可以的，只是要控制量，單個橘子體型小，很容易一口氣吃六七個，這樣總體的糖分攝入量就超標了。尤其是小橘子 ...,2020年7月14日—以常見的珍珠芭樂為例，1顆約重350～500公克，只要1/3～1/4顆就有100公克，可提供200毫克左右的維生素C，這個量是每日維生素C需要量（100毫克）的2倍。,曾琬瑩比喻，「為什...
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