,2023年7月19日—影響營養吸收：花生內的植酸會抑制鐵質、鋅、鈣和鎂的吸收。·強化發炎反應：雖然上面提到花生可抗發炎，但是過量攝取會使Omega6脂肪酸過多，反倒增強體內 ...,花生本身熱量較高，且市面上有許多花生製品，都會添加大量的鹽或糖，以增進其香脆滋味；若攝取過量的鈉反而會提高一般人罹患心血管疾病及腎臟病的風險，過多的糖還可能導致 ...,2024年1月30日—1.腸胃不好者減少食用.花生的脂肪與蛋白質含量較高，若是容易腹瀉、消化不亮的人食用過多可能會導致身體不適，因此需適量食用。·2.高血脂患者減少食用.,2014年8月8日...
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