,2.瘦肉...食肉獸們，這是關於你的好消息！瘦肉（例如牛肉，家禽如雞、火雞、鴨等，或豬肉）中的蛋白質對視力健康非常有益。牛肉富含維他命A和鋅，對角膜和視網膜有益。,維生素A在視覺的形成有重要的作用，若沒有補充適當的維生素A，眼睛將無法適應比較黑暗的環境，嚴重時會出現夜盲症。建議食物：可多挑選肝臟、魚肝油、紅蘿蔔、地瓜、南瓜 ...,2022年8月25日—1.地瓜、紅蘿蔔.地瓜、紅蘿蔔含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素，有助視力健康、黏膜完整，預防眼睛感染和其他眼部疾病。·2.柑橘、芭樂、奇異果·3.堅果和 ...,該吃哪些食物：芭...
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