,2015年9月9日—分享到...·1、控制食欲.花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。·2、有助減鹽.咸味零食通常是高鹽食物。·3、穩定血糖.研究 ...,2020年5月28日—花生中的維生素K有止血作用，外膜紅衣還能促進血小板新生；維生素E和鋅能增強記憶，延緩腦功能衰退；維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化；而 ...,50克水煮花生約含有280卡路里熱量、12克蛋白質、8克纖維、2克天然糖份與零膽固醇,可以作為一種營養小吃,提供了快速的能量提升,讓您保持精力充沛,有效地為大腦和肌肉 ...,水煮花生可以补充钙质，促...
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