,2022年3月7日—山藥可謂減肥聖品，由於其富含水溶性膳食纖維，有助於腸道蠕動、減緩腸道吸收，並增添飽足感，以降低整體熱量攝取，也因山藥本身熱量較低，所以吃起來也較 ...,2019年3月27日—山藥雖屬澱粉類，但脂肪含量很低，同時富含可溶性膳食纖維，吸水後體積膨脹，因此容易延長飽足感，對於正在減肥的人有很棒的輔助作用。尤其減肥時「千萬別 ...,2023年8月13日—山藥因為咬起來脆脆的，又很清爽，所以會被誤認成蔬菜，但山藥其實是澱粉。雖然山藥熱量比一般澱粉低，又可以幫助降血壓、血脂，所以拿來代替白飯是非常好 ...,2021年1...
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