雖然現在棗子大多被改良得頗甜,但其熱量不高,每100公克僅41大卡,屬於低熱量水果(每百公克50大卡以下的水果),還有豐富膳食纖維,可增加飽足感並幫助排便。最值得注意的 ...,2024年2月1日—根據農業部資料顯示,每100公克的棗子熱量約有44大卡,蜜棗盛產期為12月至隔年2月。農業部臺南區農業改良場指出,臺灣棗不僅好吃,營養價值也高,根據衛福 ...,2024年3月19日—邱祝櫻表示,特別是其他水果中含量較少的菸鹼酸(維生素B3),棗子的含量是水果中第1高。菸鹼酸能夠減輕焦慮,還能降低血液中有害膽固醇;而且棗子熱量低 ...,2024年2...
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