2018年12月20日—我164曾經60,現在48體脂率18.7,減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單,超級簡單,每天吃自己煮的,青菜:紅蘿蔔白蘿蔔玉米筍 ...,2023年10月5日—大家好!本人168/77因為是在外租屋只有微波爐所以以下都是用微波爐煮的想請問一下每天吃這樣可以嗎?早餐150克地瓜午餐125克雞里肌+165克玉米(玉米 ...,這陣子都是吃這樣,下禮拜開始就會開始變花樣,玉米筍+雞胸肉150公克+玉米粒200g+豆腐150g+大瓶5.1豆漿或高鈣豆漿,有時會加一些菇類,想問,我一週兩天假, ...,2020年9月21日—小時候玉米筍,是「蔬果...
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