,2024年4月23日—一般而言，每公斤的西瓜含有1.6到3.5克的瓜胺酸。然而，要達到臨床上的最低建議劑量每天3克的瓜胺酸攝取量，至少需要攝取1到1.5公斤的西瓜。,若想使精胺酸發揮最大效益，建議空腹時食用，每日可以攝取大約2000～4000mg；若有特別需求者，可依照個人狀況提升至5000～6000mg。熱愛運動的朋友；則建議在重訓前後補充 ...,L-瓜氨酸沒有標準建議每日劑量。NIH指出，研究發現，非運動員每天服用6克L-瓜氨酸，持續4週，沒有顯示出任何不良影響。更廣泛的研究將確定L-瓜氨酸的安全性，特別 ...,2021年2月18日—尚不清楚我们需要...
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