糖尿病可以吃小番茄嗎 | 農作物專家

2020年8月20日 — 如果是希望減肥，或者你是糖尿病患者，在吃番茄的時候就需要更謹慎了喔！雖然番茄有眾多營養成分，但是如果吃錯了，熱量可差一倍以上。 有句話說「番茄紅 ...

... 小番茄=一碗木瓜=一碗西瓜都大約為15公克，差別只有，西瓜的升糖指數很高，木瓜為中，芭樂跟小番茄則較低。因此吃西瓜還是芭樂的差異也是影響到你吃完後血糖上升的速度。

2023年4月14日 — 吃1小顆水果就有像吞維他命丸的效果，只有「小番茄」做得到！為了衛生安全，出外最好選擇完整、帶皮的水果，小番茄1口1個就是最好的選擇。

其實水果的選擇，原則上儘量挑選糖份較低的水果，例如：蕃茄、芭樂、火龍果、奇異果、蘋果等較好，但仍需以每日不超過兩份水果量為主（一份指約拳頭大小的份量）。當然， ...

2020年8月17日 — 營養師呂孟凡在instagram分享，自己多年前和一位糖尿病阿伯的對話：「醫生跟我說肚子餓了就吃番茄，但我照醫生的建議吃了番茄，血糖還是很高啊！」「阿北 ...

2017年5月1日 — 高繪雯營養師表示，相較被歸類為「水果」的小番茄，同重量紅色大番茄或黑柿番茄的含水量可多出1倍，加上其平均含糖量較低，因此在食物分類屬於「蔬菜」， ...

血糖高的患者可以吃小番茄，因为小番茄的升糖指数，以及含糖量都不高。含糖量应在10%之内，升糖指数在20以内，对血糖本身的影响，并不是很大。小番茄富含较多的 ...

2020年6月18日 — 過去研究發現，吃番茄與第二型糖尿病併發症機率下降有關聯，有些研究則顯示，番茄可以減少身體低密度脂蛋白（LDL-俗稱壞膽固醇）、三酸甘油脂濃度，也可以 ...