,2023年5月22日—玉米含有醣類、蛋白質和脂肪等三大營養素，由於主要的熱量來源為澱粉，因此在食物分類上，被歸類於「全榖雜糧類」。玉米亦含有豐富的膳食纖維、維生素B1 ...,2021年11月16日—紫玉米的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，可以幫助抗氧化，每100g的紫玉米，熱量為168大卡。➄糯玉米.糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每 ...,因為玉米含有大量的澱粉及熱量，被歸類在全穀雜糧類，而不是蔬菜類。每100公克甜玉米有107大卡熱量，白玉米則約66大卡，糯玉米更高達172大卡。而玉米筍 ...,2016年8月11日—就市場上最常見...
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