茄紅素最多的食物 | 農作物專家

2023年10月2日 — 茄紅素食物含量排行榜！ ; 紅心芭樂, 5400 ; 木瓜, 2000~5300 ; 新鮮番茄, 880~4200 ; 紅黃甜椒, 400~1000 ; 紅色葡萄柚, 360~3400 ...

2022年10月3日 — 富含茄紅素的食物大多為紅色系的蔬果，以每100公克所含有的茄紅素計算 ... 最多、其他像是西瓜（4532微克）、葡萄柚（1419微克）、柿子（159微克）等 ...

2023年7月10日 — 許多天然食物都含有茄紅素，如: 番茄、紅肉番石榴、杏桃、西瓜、紅肉葡萄柚等。其中，番茄更是茄紅素的主要來源，而相關的番茄製品，如: 番茄汁、番茄醬、 ...

2022年9月27日 — 營養師楊斯涵表示，富含茄紅素的食物多為紅色系蔬果，並列舉8種蔬果，蔬菜類包括大番茄、紅甜椒、紫高麗菜、胡蘿蔔；水果類則有紅心芭樂、西瓜、葡萄柚、 ...

茄紅素是一種天然的植物色素，與beta胡蘿蔔素、葉黃素、蝦紅素一樣同屬類胡蘿蔔素家族的成員，許多天然的蔬果例如番茄、西瓜、紅肉葡萄柚、甜椒、木鱉果等都含有豐富的茄紅 ...

2023年10月11日 — 三、茄紅素最多的食物有哪些？茄紅素食物表格總整理！ ; 紅心芭樂(5.4). 生番石榴(5.2). 紅肉西瓜(4.5). 煮熟番茄(3) ; 木瓜(1.8). 紅肉葡萄柚(1.4). 蘿蔔( ...

2023年5月9日 — 茄紅素的食物來源有哪些？番茄含量最高？ ; 富含茄紅素食物. 含有茄紅素mg/100g ; 西瓜. 2.3 -7.2 ; 番茄湯. 2.9 – 8.4 ; 南瓜. 0.38–0.46 ; 意大利麵醬. 9.3 – ...

2022年9月27日 — 楊斯涵營養師補充說明，30毫克相當於2顆紅心芭樂、10顆大番茄或市售1瓶蕃茄汁（265毫升），以1顆大番茄約100克的大小來算，需吃到10顆的量，若是市場賣的 ...