,2020年9月4日—雖然莧菜含有豐富的鐵跟鈣，營養價值非常高，但因莧菜屬性較涼，四肢容易冰冷、腸胃虛寒，以及胃腸功能較弱的人不適合吃太多，容易引起腹瀉，或讓腹瀉 ...,2023年12月26日—「臺北農產」指出，食用莧菜還可以「幫助骨骼生長」，其中富含的鐵和鈣，對牙齒骨骼生長有幫助，適合老人、小孩食用。不僅如此，莧菜也能達到「保護眼睛， ...,2020年6月4日—現在吃莧菜正當時！營養師說莧菜有2種，護心、顧眼要吃對！·鐵、鈣容易被吸收老人小孩都適合·素食者補充蛋白質的來源·紅莧菜護眼營養素多一些·白莧菜 ...,2023年4月10日—吳...
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