,一般成人與兒童：適當地口服使用時，菊苣纖維是安全的。但若攝取過量，最常見的副作用會導致胃腸脹氣︑腹脹︑腹部不適︑腹瀉等[27][28]。·對菊苣纖維過敏：需要避免使用 ...,2022年2月5日—譬如說有些人喝豆漿會脹氣，那我會建議可以喝不要太濃的，或翻看看市售豆漿的營養標示是否含有菊苣纖維，有些人是因額外添加的菊苣纖維而脹氣。脹氣不 ...,2019年7月3日—如果原本就有脹氣問題的，只怕這些吃下去麻煩就大了。那是因為這類的高纖食物，大多數都還有一種叫做菊糖的傢伙。列在食物成分上，它可能叫做菊苣纖維 ...,2022年2月13日—3....
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