豌豆仁熱量 | 農作物專家

了解豌豆仁所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

2022年7月11日 — 不過吳映澄提到，也不要因為是好的來源就過量攝取，因澱粉類食物的熱量，比蔬菜高了近3倍。一般蔬菜類一份熱量約為25kcal （含醣類5g）；澱粉類一份熱量則 ...

1. 栗子：100克約12顆栗子，熱量264大卡，接近一碗飯熱量 2. 豌豆仁：豌豆仁雖然蛋白質比起其他主食類高，但因澱粉也多，所以算在主食類，每100克熱量123大卡，而豌豆莢則 ...

2023年7月3日 — TDEE 熱量消耗計算機 ... 總結來說，是加工的豌豆蛋白主要提供蛋白質，若直接吃原型食物，像便當菜裡的三色豆，或是青豆仁炒蛋，這裡的豌豆就是提供澱粉的 ...

了解冷凍豌豆仁所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

煮過的豌豆仁(1,000公克), 莢豌豆(100公克). 水分, 82(%), 77.3(%). 蛋白質, 56.25(公克) ... 熱量, 718.75(cal.) 79(cal.) (資料來源：梁鶚主編 豆類蔬菜，p133，豐年社出版 ...

➡熱量計算：20g乾黃豆或50g生鮮毛豆仁，含7g蛋白質，約等於30g雞胸肉的蛋白質含量，但熱量卻是雞胸肉的兩倍(35大卡vs.72大卡)。 因動物性蛋白質含有大量飽和脂肪及 ...

2023年12月6日 — 醫師分享，有研究指出，三色豆配菜裡的豌豆和玉米就是高澱粉的蔬菜，攝入過量可能會導致體重上升。（資料照）. 沈莉馨／核稿編輯.

2021年12月30日 — 澱粉豆在營養素分類中，跟白米放在同一類，20公克澱粉豆含15公克碳水化合物，比同重的白米多出3倍蛋白質、30倍膳食纖維及鉀、鈣、鎂、鐵，熱量和白米飯 ...